Δείτε τι λέει ο Δρ. Μουρούτης για το νερό σε μία συνέντευή του..
Πλέον ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας. Από τα πιο απλά πράγματα, μέχρι τα πιο πολύπλοκα έχουν σχέση πλέον με αυτή. Όπως το ξυπνητήρι για παράδειγμα που κάποτε το ρυθμίζαμε στο ρολόι, και τώρα πια όλοι στο κινητό μας τηλέφωνο. Αυτή η έξαρση των τεχνολογιών δεν μπορούσε να λείπει από το νερό. Δεν αναφέρομαι στα φίλτρα νερού που έχουν εξελιχθεί στην πάροδο του χρόνου, αλλά σε κάτι πολύ πιο βαθύ. Τι εννοώ; Στο πως να μην ξεχνάμε να πίνουμε νερό.
Πλέον ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας. Από τα πιο απλά πράγματα, μέχρι τα πιο πολύπλοκα έχουν σχέση πλέον με αυτή. Όπως το ξυπνητήρι για παράδειγμα που κάποτε το ρυθμίζαμε στο ρολόι, και τώρα πια όλοι στο κινητό μας τηλέφωνο. Αυτή η έξαρση των τεχνολογιών δεν μπορούσε να λείπει από το νερό. Δεν αναφέρομαι στα φίλτρα νερού που έχουν εξελιχθεί στην πάροδο του χρόνου, αλλά σε κάτι πολύ πιο βαθύ. Τι εννοώ; Στο πως να μην ξεχνάμε να πίνουμε νερό.
Είναι εύκολο να ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό, ειδικά το χειμώνα, και
ειδικά αν δεν είστε πολύ δραστήριοι.
Αλλά είναι σημαντικό να καταναλωθεί αρκετή ποσότητα, τόσο για την
απώλεια βάρους όσο και για τη γενική σας ευεξία, το επίπεδο της
ενέργειας, και ακόμα περισσότερα.
Κάποτε βάζαμε ένα πρόγραμμα στον εαυτό μας, το γράφαμε σε ένα χαρτί και
το κολλούσαμε με ένα μαγνητάκι στην πόρτα του ψυγείου. Αυτές οι εποχές
πάνε ανεπιστρεπτί. Η τεχνολογία έβαλε και εδώ το χεράκι της. Πως; Με
διάφορες εφαρμογές που μπορεί να εγκαταστήσει ο καθένας στο κινητό του.
Εάν είστε ιδιοκτήτης ενός Android smartphone, που είναι μάλλον σταθερός
σύντροφός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σήμερα, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας δύο απλές,
διασκεδαστικές και δωρεάν εφαρμογές Android που μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε την κατανάλωση νερού και να
υπενθυμίζεται στον εαυτό σας, να πίνει περισσότερο συχνά.
1. Ενυδατώστε το σώμα σας!!!
Η Νο.1 εφαρμογή υγείας σε 33 χώρες, 5 κορυφαίες σε 90 χώρες!
Ίσως είναι η δημοφιλέστερη δωρεάν εφαρμογή, αλλά είναι και αρκετά καλή.
Ίσως είναι η δημοφιλέστερη δωρεάν εφαρμογή, αλλά είναι και αρκετά καλή.
Πίνετε αρκτετό νερό ; Ξεχνάτε πάντα να πίνετε νερό τακτικά ; Αυτή η
εφαρμογή σας υπενθυμίζει να πίνετε καθημερινά και καταγράφει της
συνήθειες σας όταν πίνετε.
Χρειάζεται απλώς να καταχωρίσετε το βάρος σας και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να δείτε πόσο νερό χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας. Όταν θα έχετε πίει ένα ποτήρι νερό θα Πίνετε αρκετό νερό; Ξεχνάτε να πίνετε νερό τακτικά; Αυτή η εφαρμογή θα σας θυμίζει να πίνετε νερό κάθε μέρα και παρακολουθεί τις συνήθειές σας στην κατανάλωση νερού!
Το μόνο που χρειάζεται είναι να εισάγετε το τρέχον βάρος σας και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά. Όταν πιείτε ένα φλιτζάνι νερό, θα πρέπει να προσθέσετε το φλιτζάνι στην εφαρμογή. Το επόμενο κύπελλο σας θα παραμείνει ως έχει.
Οφέλη κατανάλωσης νερού:
Χρειάζεται απλώς να καταχωρίσετε το βάρος σας και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να δείτε πόσο νερό χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας. Όταν θα έχετε πίει ένα ποτήρι νερό θα Πίνετε αρκετό νερό; Ξεχνάτε να πίνετε νερό τακτικά; Αυτή η εφαρμογή θα σας θυμίζει να πίνετε νερό κάθε μέρα και παρακολουθεί τις συνήθειές σας στην κατανάλωση νερού!
Το μόνο που χρειάζεται είναι να εισάγετε το τρέχον βάρος σας και η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά. Όταν πιείτε ένα φλιτζάνι νερό, θα πρέπει να προσθέσετε το φλιτζάνι στην εφαρμογή. Το επόμενο κύπελλο σας θα παραμείνει ως έχει.
Οφέλη κατανάλωσης νερού:
- * Μπορείτε να μείνετε σε φόρμα, καθώς δεν έχει θερμίδες!
- * Μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας!
- * Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα και τα νύχια σας υγιή!
- Υπενθυμίσεις που θα σας θυμίζουν το νερό θα πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Προσαρμοσμένα κύπελλα σε συστήματα μονάδων Imperial (oz) ή Metric (ml).
- Προσαρμοσμένη έναρξη και λήξη του χρόνου κατανάλωσης νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Γράφημα και καταγραφές καθημερινών αρχείων δεδομένων.
- Συμβουλές για υγιή συνήθεια κατανάλωσης.
- Μείνετε υγιείς και πίνετε αρκετό νερό!
2. Aqualert Νερό Υπενθύμιση
Το Aqualert είναι έναπρόγραμμα υπενθύμισης νερού. Βοηθά να έχουμε μια καλή
ισορροπία του νερού στο σώμα σας χρησιμοποιώντας υπενθυμίσεις
κοινοποίηση ποτό, παρακολουθείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε.
Τα οφέλη από το πόσιμο
νερό είναι τεράστια: έλεγχος του βάρους, την κατάσταση του
δέρματος, την κατάσταση των μαλλιών, τη λειτουργία των οργάνων, το
επίπεδο της ενέργειας και πολλά άλλα. Λειτουργίες Aqualert είναι: - * Είναι απλό και εύκολο. Κάνοντας την κατάλληλη για κάθε ηλικία
- * Καθημερινή αριθμομηχανή πρόσληψη νερού με βάση το φύλο, το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητας σας. Σας επιτρέπει να γνωρίζετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά.
- * Ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις για να θυμηθείτε να πίνετε νερό όπως εσείς προτιμάτε και βοηθώντας σας να πίνετε περισσότερο νερό.
- * Αυτόματη λειτουργία για τις ώρες ύπνου, ώστε να μην λαμβάνετε υπενθυμίσεις για τη μέση της νύχτας. Κάνοντας μια πιο έξυπνη υπενθύμιση.
- * Γραφική απεικόνιση του επιπέδου ενυδάτωσης σας και την καθημερινή κατανάλωση.
- * Υπολογίστε πόσα μερίδα του νερού που έχει απομείνει.
- * Εύκολο να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε μία μερίδα.
- * Χρησιμοποιήστε το μέγεθος της μερίδας μας ή να προσαρμόσετε το μέγεθος της μερίδας σας.
- * Κατανάλωση Διάγραμμα Ιστορίας, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε ενυδατωμένο επίπεδο σας και να έχετε όλα τα οφέλη που πίνουν νερό.
- * Αυτόματη σημειώσεις γιατί να ενυδατώνονται, όταν ενυδατώνονται και όταν παίρνετε περισσότερο νερό από ό, τι χρειάζεστε
- * Μείνετε αδυνατίζουν
- Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι.
- Αντικαταστήστε πολλές θερμίδες με νερό και πίνετε περισσότερο πριν από τα γεύματα για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι.
- * Ενισχύει την ενέργειά σας
- Εάν είστε αίσθημα στραγγισμένο και εξαντλημένο, να πίνουν περισσότερο. Beign αφυδατωμένο σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι.
- * Μείωση του στρες
- 85% των ιστών του εγκεφάλου σας είναι το νερό. Εάν είστε αφυδατωμένοι, τόσο το σώμα σας και το μυαλό σας θα πρέπει να τονιστεί.
- * Χτίστε μυϊκό τόνο. Ένα από τα οφέλη του νερού είναι να αποτρέψει μυϊκές κράμπες και λιπαίνει τις αρθρώσεις του σώματος.
- * Τροφή στην επιδερμίδα σας.Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι βαθύτερη όταν είστε αφυδατωμένοι. Πόσιμο ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματος και τους γεμίζει επάνω, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερος.
- * Μείνετε τακτική Μαζί με φυτικές ίνες, το νερό είναι απαραίτητο για την καλή πέψη.
- * Μειώνει τις πέτρες στα νεφρά
- Το ποσοστό των επώδυνες πέτρες στα νεφρά αυξάνεται επειδή οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, δεν πίνουν αρκετό νερό.
- Το νερό αραιώνει τα άλατα και τα μέταλλα στα ούρα σας που αποτελούν τα στερεά κρύσταλλα γνωστά ως πέτρες στα νεφρά.
Κάντε κλικ εδώ ή στην παραπάνω εικόνα για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή στο κινητό σας...
Σας άρεσε το άρθρο?
ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ ΣΤΟ FACEBOOK ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
ή κάντε κλικ παρακάτω στα εικονίδια κοινωνικών δικτύων επιλογής σας:
